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石家庄户外拓展训练着装注意事项

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石家庄户外拓展训练着装注意事项

发布日期:2019-01-23 作者: 点击:

我们知道在户外拓展训练时,所面临的气候环境通常来说都是比较复杂的。也可能是阳光明媚的天,也可能使是刺骨寒风。也可能是徒步穿越,也可能是山地攀登。所以我们的着装是不同的。那么一般我们应该选择什么样的服装呢,石家庄拓展训练机构给我们做了分析:


一、在各个季节的穿衣:


1、酷冷的冬季时,为了减少出行麻烦,初冬应该选双面绒内衣,最冷的时候换上羽绒内衣保暖,搭配绒内衬的滑雪裤,并且千万别忘了选一双保暖性好的登山鞋,舒适的鞋才可以让户外拓展培训活动更加尽兴,还有记得头部、手部的保暖,如果你特别怕冷还可以选一件保暖马甲,总之,冬季登山要保暖,保护好身体,预防冻伤等问题。


2、春秋季节,昼夜温差比较大,所以特别是想去山区活动的人,服装应该根据这一特点选择。一般可选防风雨外罩、毛线衣各一套、换洗内衣两套,适用春秋季户外活动特点,秋季露气较重,应选防水材料登山鞋。春秋较凉时一定要加一件双面绒上衣、一顶防尘遮阳的丛林帽、一双保暖的丛林手套,这样更加保护身体健康。


3、夏季,天气较热,身体比较爱出汗。所以应该采用透气吸汗的面料,推荐棉制品优于化纤,贴身穿着舒适性较好,还吸汗。可以选纯棉衬衫、分体丛林裤搭配,从导汗干燥角度上讲,化纤优于棉制品。而鞋要选较舒适、透气性较好的运动鞋,为了防晒你应该准备一定棉质吸汗的遮阳帽,为防雨可准备一件超薄材料的雨衣再加上一件双层夹克衫。


 二、户外拓展训练着装:   



1、冲风衣裤


    在每次出行的时候无论春夏秋冬,一定要穿长衣长裤。在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体,当然最好是防水。最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤。在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤,因为如果出汗或下雨。牛仔衣裤很容易弄温,这样会成为你的负担影响两腿的行动。


2、护膝和护踝


    如果你准备做长距离的徒步那我觉得有必要带一双好的护膝和护踝,特别在下山的时候由于负重,你的膝盖会承受很大的压力,并且膝盖的损伤是很难恢复的。或许有的损害会影响你的一生。往往在徒步中会有碎石路段,所以你也该有一双护踝。

户外拓展训练

3、手套


    无论是上山或下山,不论是天冷还是天热,你必需要有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作用,但要注意一点的是,带着手套会降低手的敏感度。


4、背包


    买包时不一定要最贵,重要的是要合适自己的身体的背负系统,面料我要结实,轻度防雨。


5、鞋子


    一定要选择一双好的登山鞋,最好是高邦的,可以保护你的踝骨,人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。如果你是一位户外运动爱好者,在选择一双好的鞋子上花费的时间,精力和金钱是值得的。


6、帽子


    你可以选择一顶一般的运动帽,最主要是能遮阳光,当然你也可以选择那种宽檐帽,它不仅可以遮阳还可以防雨,在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热;人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。



7、袜子


    在出行的时候你该选择一些厚实的袜子,因为长途爬涉,如果袜子太薄,很容易磨破你的脚,如果袜子薄你可以穿两双。


关于户外拓展训练的着装就介绍这么多,合适的着装不仅能保证我们的安全,而且在训练中会很舒适!


相关标签:户外拓展,石家庄拓展训练,拓展训练

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